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石斛和枸杞泡水的功效：饮用石斛枸杞茶有缓解火气，补冲身体水分，缓解皮肤干燥的功效，枸杞有缓解眼部疲劳以及干涩，安神醒脑的作用，石斛枸杞茶泡水营养价值丰富，经常饮用有提高身体的免疫能力，疏散风热的作用。
石斛和枸杞泡水的功效：
石斛和枸杞泡水的功效 1.提高身体免疫力
铁皮石斛中的多糖成分能够除去自由基,具有抗氧化活性,可以调节机体免疫力。枸杞中含有22种氨基酸和多种维生素及人体必须的矿物质，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但提高机体功能，并且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，提高机体对各类有损害刺激的适应能力。
理所当然铁皮石斛和枸杞一块吃能够提高身体免疫力。
石斛和枸杞泡水的功效 2.明目
铁皮石斛中有一种成分，可以有效果的防治眼睛中的浑浊物体的造成，起到明目的效果。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着至关重要作用，维生素B1预防老花眼，维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，维生素C能预防白内障，理所当然枸杞有明亮眼睛的效果。
因而铁皮石斛和枸杞一块吃明目效果非常好。
石斛和枸杞泡水的功效 3.美容养颜
铁皮石斛能非常好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效果除去皮肤有损害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保障胶原蛋白。
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枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，除此之外，还能起到美白作用，理所当然铁皮石斛和枸杞一块吃能美容养颜。
石斛和枸杞泡水的功效 4.益气活血
铁皮石斛能益气养阴，枸杞能补血安神，铁皮石斛和枸杞一块吃能够益气活血，适合气血两虚的人服用。
石斛和枸杞泡水的功效 5.补肾健脾
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精，因而铁皮石斛和枸杞一块吃能补肾健脾。
饮用铁皮石斛和枸杞的注意些什么：
1.石斛食用以后，需要时间在肠胃里轻轻消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效果成分的吸收，那么就会降低或是达不到防治疾病和保健养生的效果。
2.食用不宜过量，石斛一天10克上下，枸杞每天30克上下，一块吃时要要注意用量。
3.铁皮石斛重在养阴，对有些脾胃虚寒，体内有寒气的人来说，应当谨慎使用。
4.枸杞子温热身体的效果强，患有感冒发烧、发炎、腹泻的人的人最还一定不要吃。
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