红菜苔的做法和营养价值

红菜苔想信小伙伴们基本都听说过吧,不过不清楚你们会不会煮出一道香味十足的红菜苔来呢,假如小伙伴们不会或是没煮过,科普一下,对生活健康来说是十分帮助的。

红菜苔的做法和营养价值

红菜苔营养价值

1.食用红菜苔可以对提高身体抵抗疾病的能力,对提高整体的身体素质同样是十分帮助的,小伙伴们可以多煮来吃。

2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效,对机体里面的害物质,可以立刻的排出体外,保障健康的身体。

3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效,对平时不小心自己弄伤的伤口,十分帮助。

4.红菜苔含多种营养物质,对身体的营养补冲是十分好处的,可以保障机体在一个稳定的状态下。

腊肉红菜苔材料预备

腊肉适量 红菜苔若干 大蒜适量 食盐适量 海鲜酱油适量

腊肉红菜苔做法流程

1.首要任务是把红菜苔用清水洗干净,然后才把它切成段,用容器盛装起来。

2.把大蒜去皮后,切成碎末,腊肉用温水洗干净,然后才切成片状的。

3.把锅子洗干净,然后才把火候调小,热锅后加入腊肉,然后才小火慢炒。

4.在慢炒的流程中,加入已经预备好的大蒜,翻炒,然后才直到炒熟。

5.在这一里面就倒入已经切好的红菜苔,然后才把火候调到最大,按个人的口味,加入适量的食盐与海鲜酱油。

6.加入后就翻炒,直到红菜苔的颜色由紫色变绿色后即可关火了,把它盛装起来即可食用了。

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