鱼汤有什么营养和功效

鱼汤是以新鲜的鱼为关键原料，经熬煮后取得的一种养生汤它味道鲜美肉质细嫩，大家喝了鱼汤后能滋补强壮身体也能缓解体虚，那么鱼汤有什么营养呢？它又有哪些具体功效呢？想加深对鱼汤的了解，可参考下面对他做的更多细节介绍。

鱼汤有什么营养和功效 鱼汤有什么营养 介绍

鱼汤是一种营养价值极高的养生汤，它含有丰富的优质蛋白和大容量氨基酸，还含有壹些微量元素钙，大家喝了鱼汤之后，能把它含有的这些营养尽快吸收，可维持身体正常代谢，并能提高人类身体素质，提高人体健康水平。

鱼汤有什么营养和功效 鱼汤有什么功效
介绍

1、健脾养胃

鱼汤是一种能健脾养胃的健康食材，由于鱼汤中含有丰富的优质蛋白，并且它肉质细嫩松散容易被人体消化，大家喝了它之后能补脾健胃，也能修复受损的胃肠黏膜，可提高人类脾胃的消化功能。

2、下降胆固醇

大家多喝鱼汤还能下降胆固醇，由于鱼汤中还有丰富不饱和脂肪酸，它能加快人体内饱和脂肪酸代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，与此同时还能净化血液，清除血液中已经堆积到胆固醇，能让血液粘稠度降低，又能促进血液循环，也能避免人体因胆固醇数量太高而出现疾病。

3、提高免疫力

多喝鱼汤还能提高人类身体的免疫力，由于鱼汤中含有优质蛋白和丰富氨基酸，以及多种对人体有益的矿物质，它能满足人体正常代谢时对多种营养的需要，并且它含有的蛋白质被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，可提高人体自身免疫功能，对提高人体免疫力有极大好处。

看过上面对鱼汤做的更多细节介绍后，朋友们们能知道鱼塘有哪些营养也能了解鱼汤的具体功效，之后在想滋补强壮身体时，就试着多喝壹些鱼汤吧。