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枣和枸杞泡水喝有一定效果，它们的关键作用是养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃，这两种药材含糖相对高，假如有糖尿病的患者不宜多喝，要要注意监测血糖状况。枸杞加红枣对脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、添加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有非常好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。需要要注意的是，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃枸杞。
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