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黑乌龙茶是乌龙茶的一个分类，虽然不少人对乌龙茶减肥持怀疑态度，但中国医学研究者代表，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等功效，科学也证实黑乌龙茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果十分神奇。
有的人喝黑乌龙茶3天瘦4斤，排泄物中的脂肪含量是没喝茶的两倍。假如喝黑乌龙茶一个月，可以瘦多少呢？下面结合喝黑乌龙茶减肥亲身经历，告诉你这一问題的答案。
42岁的史蒂芬·琼斯去年参加茶会活动，小伙伴们兴高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。但对体重106公斤，身高170厘米的他，却轻松不起来。他挺着啤酒肚，坐在小板凳上，发觉每个人看他的眼神基本都充满怜悯。
那个时候，他的健康亮起红灯，血压高到200多mm（毫米）汞柱，血糖和胆固醇也偏高，经常气喘吁吁、满头大汗。种种痛苦基本都是肥胖惹的祸，使史蒂芬决心要脱离“胖子一族”。
提示：以上内容来源于本站整理加原创，下一期重点为小伙伴们推介的重点话題是：年轻人喝茶给人的感觉，爱喝茶的年轻人性格，下面我们来继续深入介绍本期话題。
后来，史蒂芬彻底改掉了吃宵夜的生活习惯，晚上8点之后就不在吃任何物品，也不一定在喝啤酒、可乐，开始每天三餐前后基本都要喝1杯乌龙茶。由于，茶会的老师告诉他，茶能去油解腻，降低食物的油脂被人体吸收，容易让人有饱足感。
与红茶和绿茶相对，乌龙茶除了能降低糖类和脂肪类食物被吸收外，还能加速身体的产热添加，促进脂肪燃烧，降低腹部脂肪堆积。
在家里，他在冰箱冰了一大壶乌龙茶，方便取用，外出时就把茶装在水壶里，随身携带。假如在外头吃自助餐，他还可以跟老板多要个碗或杯子来装茶水，先将食物泡在茶汤中，去掉浮油在吃。
出于改掉吃宵夜的生活习惯，史蒂芬转而培养泡茶、养鱼等嗜好。他们夫妻经常找朋友来家里泡茶聊天，或带着茶具相约到郊外出游。他说：“泡茶会让我凝神专注，忙得不可开交，忘掉食物的诱惑。半年后，史蒂芬的体重从106公斤减到70公斤，并且一直沒有反弹。
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