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生姜柠檬水的功效为振奋精神、消炎抗菌、发汗暖身、缓解晕船，具有提高发根的作用，可补冲身体所需能量，有健脾暖胃、预防便秘、缓解腹泻、祛湿利尿的功效。
生姜柠檬水的功效 生姜柠檬水的功效：生姜柠檬水的功效
1、振奋精神：改善你疲惫的心情。
2、提高免疫力并消炎抗菌：可以在感冒、发烧、体质虚弱以及不严重的肠胃炎时食用。
3、发汗暖身：热天三伏天喝，可帮助祛湿，秋冬天节喝，可改善手脚冰凉的症状。
4、避免恶心呕吐：用于晕船、晕车或呕吐时。
5、预防并帮助改善生活生活习惯病，如高血压、高血脂、高血糖等。
6、提高发根，改善发质：生姜中含有姜辣素，具有提高发根的作用，避免脱发。而柠檬酸呢，可让你的发质更柔软顺滑。
7、调节脾胃肝胆：到了健脾暖胃、清肝利胆，预防便秘、腹泻等消化道疾病的作用。
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提示：以上内容来源于本站整理加原创，今天重点为小伙伴们推介的本文话題是：黄芪生姜红枣茶的禁忌，下面我们来继续深入介绍。
材料
生姜2块、柠檬2个、低聚糖（或蜂蜜适量、红糖）适量
做法
1、处理柠檬：可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理办法是把柠檬切成两半，挤出大部分到食品盒里，去籽，剩下的部分，切成小块；
2、处理生姜：可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更浓；
3、倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等，直至淹没全部的姜丝和柠檬片。对有些血糖偏高或怕摄入糖类添加热量的人来说，提倡全部使用低聚糖。
假如做为运动饮料，就一定不要全部使用低聚糖；
4、放在冰箱里冷藏，随取随用；
5、取出适量姜丝、柠檬片和液体，按照自己的喜好，倒入开水、温水或凉水，就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。
倒热水就是热饮，倒凉水就是冷饮
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