糯米茶有什么功效和副作用

糯米茶是日常生活中特别受欢迎的一种养生茶，它具有糯米的诱人香气，并且营养丰富，保健功效极为出色，大家在平时日常生活中用它泡水喝能清热解毒，也能滋阴润燥，但是朋友们们在喝糯米茶时也必须要注意它的副作用，以避免喝了糯米茶之后对身体引起不良影响。

糯米茶有什么功效和副作用 糯米茶的功效 介绍

1、减肥瘦身

糯米茶是一种低脂低热量的健康饮品，大家用糯米茶泡水喝能减肥瘦身，由于大家可以通过糯米茶吸收丰富的脂肪分解酶，它能加快人体内多余脂肪分解和代谢便能抑制人体对脂肪的吸收，也能下降人体内胆固醇的数量，经常用它泡水喝，会让体重显著减轻。

2、预防中暑

糯米茶是一种性质微寒的健康饮品，大家用它泡水喝，不但能品尝到它的诱人滋味，并且能清除身体内的热毒，特别是在夏天炎热天气中，多冲泡饮用糯米茶能预防中暑症状，出现除此之外热性体质的人多喝糯米茶还能预防上火症状发生。

3、宁心安神

糯米茶是一种营养价值极高的养生茶，大家冲泡饮用，它之后不但能吸收丰富维生素和多种氨基酸，还能吸收壹些芳香类物质，他们被人体吸收后能直接作用于人类的中枢神经，可缓解神经疲劳也能放松人力紧张的肌肉，能让人类紧张焦虑的情绪显著好转，并且能有效果改善人类失眠健忘和睡眠质量差等不良症状，对维持人体健康有非常大的好处。

糯米茶有什么功效和副作用 糯米茶的副作用 介绍

正常状况下，大家适量喝壹些糯米茶，不会有副作用出现，但糯米茶虽好并不适合全部人，有些特殊体质的人喝了糯米茶之后会发生不良反应，特别是有些寒性体质，脾胃虚寒以及经常腹泻便糖的人，在喝糯米茶，之后会让身体不适症状增重，容易危害身体健康。

看过上面的介绍后，朋友们们都是可以能了解糯米茶的功效与作用，有哪些也能了解喝糯米茶之后可能会发生的副作用，之后朋友们们在喝糯米茶时就能多加要注意，能在防止他出现副作用的与此同时，让它发挥好的养生功效。