小暑在每年的7月6日，或7日或8日，是二十四节气中的第十一个节气，小暑是指天气开始炎热，还没到最热的时候，今天就是2020年的小暑节气。小暑节气在农村有很多讲究，农村老话说“小暑三吃三不吃”到底指的是什么？
小暑节气之后，气温越来越高，雨水增多，高温闷热的天气，人的食欲就会下降，人体就会发困没精神，所以要通过饮食来调节人体免疫力。
小暑三吃指什么
黄鳝：小暑节气前后，此时的黄鳝又肥又美，不但营养价值高，而且还有很好的药用价值，此时吃黄鳝对人体非常的滋补。
莲藕：莲藕营养丰富，含有膳食纤维和多种微量元素，在炎热的夏天，莲藕煮着吃，蒸着吃，凉拌着吃，味道鲜美开胃。
绿豆芽：绿豆芽味美又便宜，富含各种维生素，夏季绰水凉拌着吃，能促进胃肠蠕动，帮助消化，所以说绿豆芽是夏季首先的健康蔬菜。
小暑三不吃指什么
冰镇食品：小暑节气之后，天气越来越热，吃一根冰棍，喝一杯冷饮，或者吃一块冰镇西瓜，从嘴里凉到心里，非常的过瘾，但是夏季吃冷饮对肠胃伤害非常大，所以小暑节气之后不吃或少吃冷饮。
热性肉类：夏季天热，人体容易上火，我们要从饮食上进行调节，适宜吃些防暑降温的食品，尽量不要吃热性肉类，比如鸡，鱼等，可以吃些鸭肉，鸭蛋。
辛辣刺激食品：吃辣椒上瘾，我自己也是无辣不欢，但是在炎热的夏天，还是要尽量少吃，免得造成身体火气大，对健康不利。
