五谷杂粮大家基本都很熟悉，知道他们是对人体有益的健康食材，适合大家在平时日常生活中经常吃，但有人却听说中医不提倡吃五谷杂粮，这是为什么呢？接下来我会带朋友们们了解这方面的知识，能让朋友们们知道中医为什么不提倡吃五谷杂粮。
中医为什么不建议吃五谷杂粮 中医为什么不提倡吃五谷杂粮 介绍
1、中医不提倡们五谷杂粮，并非说大家吃五谷杂粮不好，仅仅是由于五谷杂粮是多种不相同的食材，它们含有不相同的营养和微量元素，他们不可以随便搭配在一块吃，倘若大家随意把这些杂粮食材放在一块吃，有可能会发生性质相克，也不一定利于它们养生功效的发挥。
2、中医不提倡吃五谷杂粮，还由于五谷杂粮会增重人类消化系统的负荷，由于五谷杂粮的质地基本都比较硬，不容易被人体消化吸收，有些人吃了它之后会增重肠胃负荷，容易出现胃溃疡和十二指肠溃疡，还有些人在吃了五谷杂粮之后会发生腹部胀痛和胀气以及消化不良等不适症状。
3、中医不提倡大家吃五谷杂粮，还由于五谷杂粮中多含有壹些草酸，这些物质被人体吸收后能抑制人体对钙的吸收，并且会加快人体内钙的流失，容易让人体出现缺钙，会让人类骨骼健康受损，有时还可以出现骨质疏松。
4、增重肾脏负荷，引发肾脏疾病，同样是中医不提倡吃五谷杂粮的至关重要原因。由于五谷杂粮中基本都含有钾磷等微量元素，这些物质会影响人类的肾功能，不利于肾功能恢复，特别是有些患有肾脏疾病的人在吃五谷杂粮之后会让病情增重。
看过上面的介绍和朋友们们能知道中医为什么不提倡吃五谷杂粮，能让朋友们们知道五谷杂粮虽好却不可以随便食用，更不可以随意搭配，但朋友们们也不一定用有鉴于此而过度担心，平时适量吃些五谷杂粮是不会危害身体健康的。
