日常生活中喜欢吃糯米的人基本都知道，市场上出售的糯米可以包括长糯米和圆糯米两种，长糯米的米粒细长而圆糯米的米粒多为椭圆状，它营养价值更高，今天给小伙伴们介绍的是圆糯米的功效与作用，与此同时也可能会让小伙伴们了解圆糯米的食用禁忌有哪些。
圆糯米的功效与作用
1、缓解疲劳
圆糯米能缓解疲劳，促进人类体力恢复，它含有的大剂量碳水化合物在进到人体后能转化成能量，尽快被人体吸收，它能促进人类体力恢复，并能提高身体的抗疲劳能力，在平时日常生活中，特别适合有些从事重体力劳动的人群食用。
2、补脾健胃
补脾健胃是圆糯米的至关重要作用，它能提高人类脾胃消化功能，并能缓解人类脾胃虚寒，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀有一定调理作用，除此之外大家出现肠炎，腹泻等不良症状时，立刻使用壹些圆糯米也能让症状减轻。
3、补中益气
补中益气缓解体虚，同样是圆糯米最至关重要的功效，它能缓解人类经常出现的中气不足和体质虚弱，对人类经常出现的体虚无力和气短胸闷等症有一定缓解作用，除了这些功效以外，圆糯米还能补益气血，更能滋养细嫩肌肤，会让人类肤质显著变好。
圆糯米的禁忌
圆糯米是一种湿气比较重的食物，他简直和湿气过重的食物搭配在一块吃，不然会对人体健康引起不良影响，有些本身就身体水肿或脾湿腹胀的人同样是禁止食用圆糯米的，不然会让他们身体的不适症状增重。
上面为小伙伴们介绍了圆糯米的功效与作用，让小伙伴们了解了圆糯米的食用禁忌，能让小伙伴们对圆糯米有更近入的了解，也能在今后日常生活中更不用担心的食用它。
