海藻有什么功效和作用 海藻的禁忌

海藻是可以食用的，藻类植物是大家对海中藻类生物的一种总的称谓，平时大家常吃的石花菜，裙带菜以及紫菜和海带等，基本都是海藻家族的至关重要成员，他们营养丰富，保健功效出色，并且能为人体补冲丰富氨基酸，但是海藻在食用时也有壹些禁忌，食用不当也可能会对身体造成不良关系。

海藻有什么功效和作用 海藻的禁忌 海藻的功效与作用  介绍

1、补冲矿物质

大家食用海藻能吸收多种对身体有益的营养成分，特别是微量元素钾，铁钙锌等物质的含量相对高，他们能满足人体正常代谢时，对这些微量元素的需要并能促进智力发育，也能提高人体各器官功能，对维持人体健康有极大好处，能避免人体因缺失某些矿物质而出来疾病。

2、预防血栓

海藻能提高人体的抗凝血能力，并能促进人体内血液循环，也能净化血液，并且它含有的活性成分还能提高血管的韧性与弹性，并能避免血管老化僵化，大家经常食用海藻还能提高血小板活性，避免血小板凝结成块，它对人类高发的血栓有显著预防作用。

3、防癌抗癌

海藻是营养价值极高的水产食材，它能让人体吸收丰富蛋白质和多种天然活性成分，能促进人体内免疫细胞在生病能提高人体内抗体的活性，能让人体自身抗炎抗病毒能力显著提高，可从根源上阻止细胞癌变，避免癌症发生。平时大家多吃海藻，还能提高身体的抗氧化能力，并能避免身体细胞被细菌感染，它对维持人类身体健康有非常大的好处。

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海藻虽好在食用时也有壹些禁忌有，由于它是一种糕点食品，有些怀孕的女性和处于哺乳期的女性基本都不可以吃这样的食品，不然会让它含有的点随血液进到体内，并不可以被胎儿或婴儿吸收，容易引起甲状腺功能不正常，除此以外日常生活中有些患有甲亢的人也不一定能吃海藻，他们食用海藻之后病情会增重，不利于甲状腺功能的恢复。