石莲子有什么功效和作用以及禁忌

石莲子仅仅是一种传统中药材，它来源于睡莲和植物莲，是这样的植物的老鼠果实，在每年10月份，他的果实成熟时，大家取下莲蓬就能取得里面的莲子，晒干之后入药就是中药石莲子。今天为朋友们们介绍的是石莲子的功效与作用，能让朋友们们对它有更全方位的了解，也能让朋友们们知道石莲子的食用禁忌有哪些。

石莲子有什么功效和作用以及禁忌 石莲子的功效与作用 介绍

1、预防上火

石莲子是一种性质寒凉的中药材，清热解毒是它的关键功效，平时大家用它煮水喝能起到，降火的至关重要作用，对有些心火过旺或肝火过旺的人来说，平时多吃食莲子对维持身体健康有非常大好处，它既能清新宁神，又能预防多种上火症状出现。

2、预防缓解失眠

大家食用石莲子能吸收多种维生素和矿物质，这些物质能作用于人类的神经系统，可提高中枢神经功能，并能调节情绪，它能让人类烦躁焦虑和抑郁不安的负面情绪很迅速好转，并且在晚上睡前使用它还能提高睡眠质量，能让大家很快的进到到深度睡眠状态。

3、预防高血压

大家多吃石莲子能预防高血压，由于它是一种高甲食材，大家在食用它之后能尽快把它含有的微量元素钾吸收和借助于这样的物质可提高心脏功能，并且能直接参与人体的新陈代谢，并能促进血液循环，能让人类血压维持正常状态，也能避免中风和血栓发生。

石莲子有什么功效和作用以及禁忌 石莲子的禁忌 介绍

石莲子除了上面介绍的这些功效以外，还能提高人体自身抗病能力，并能预防癌症发生，但是它在食用时，也有诸多禁忌，最至关重要的是有些体质虚寒和经常腹泻的人不可以食用石莲子，不然会让身体不适症状增重。

上面为朋友们们介绍了石莲子的功效与作用，能让朋友们们知道平时吃石莲子的好处，在了解这些知识后，非常多人基本都想把石莲子当保健食材来食用，这样子会对身体造成显著保健作用，但是在使用它时，也不一定要忽略了它的禁忌，以避免食用后出现不良反应。