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黑苦荞米的正确吃法 黑苦荞米怎么吃

苦荞味道略苦,营养丰富能保障身体,可预防肥胖,也能预防三高,对维持人体健康有极大好处。今天为朋友们们介绍的是黑苦荞米的准确吃法,能让朋友们们了解黑苦荞米怎么吃最好是。

黑苦荞米的正确吃法 黑苦荞米怎么吃

黑苦荞米的正确吃法 黑苦荞米怎么吃 黑苦荞米的准确吃法 介绍

1、煮粥喝

黑苦荞米特别适合用来煮粥和在用黑苦荞米煮粥喝的情况下,需要给它搭配适量的大米,在预备适量小米预备黑苦荞米,50克大米70克,小米50克,把它们一块用清水淘洗干净之后放到粥锅中,加入适量清水一块熬煮成粥,做好之后出锅就能吃

2、蒸饭吃

黑苦荞米蒸饭吃同样是它最准确的吃法,在做的情况下预备100克苦荞米和50克大米以及30个糙米,帮他们用清水淘洗干净之后放入到电饭煲中,加入适量清水,接通电熟煲的电源让电饭煲工作,等它停止工作后,里面的杂粮饭就能蒸熟。

黑苦荞米的正确吃法 黑苦荞米怎么吃

3、做茶喝

黑苦荞米还能用来做茶喝,在用它制作黑苦荞茶的情况下,需要把预备好的黑苦荞米放入到无油无水的铁锅中用小火轻轻炒,那它完全炒熟之后取出降温,每次取出20克直接放在干净玻璃杯中加沸水冲泡,泡出的汤汁可以代茶饮用

4、磨面吃

黑苦荞米还可以磨成面粉之后在吃吧,黑苦荞粉生产加工成黑苦荞面之后,放入适量面粉,加入适量酵母,把它揉成面团,可以制作杂粮馒头,也可以直接把黑苦荞面和面粉放在一块,揉成面团,制成杂粮面条煮着吃。

上面为朋友们们介绍了黑苦荞米的准确吃法,能让朋友们们知道黑苦荞米怎么吃?最好是之后朋友们们在吃黑苦荞米的情况下,可按上面介绍的准确方法去烹调食用它。 

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