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红豆薏米水中富含维生素B族、钾元素、蛋白质、皂角甘、钙、磷、铁、脂肪酸以及酯类化合物等营养成分，具有相对好些的清热、祛湿排毒、利尿消肿作用，特别早上饮用效果突出。那么，早上空腹喝红豆薏米水还是饭后喝呢？
一、可以空腹喝
红豆薏米水之一红豆和薏米为关键原材料制成的，其中红豆和薏米基本都是五谷杂粮中的一种，性质比较平和，是可以空腹时饮用的，可以为人体补冲平时所需的能量，有利于人体健康，但小伙伴们也必须考虑自己肠胃是不是受得了这一点。
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二、有减肥作用
红豆薏米水是一种低热量的饮品，含有大剂量的维生素、纤维素以及钾、磷、镁以及锌等成分物质，具有相对好些的利尿、润肠等作用，可以帮助人体排出体内多余的毒素以及废物，那么就会具有一定减肥作用。
三、减肥多长时间见效
红豆薏米水减肥多长时间见效因人而异，虽说红豆薏米水具有一定减肥的作用，但每个人的体质基本都不同，对红豆薏米水的吸收效果也不一定相同，有些人身体可以非常好的吸收，短时间内就有较好的减肥作用，而有些人则吸收的很慢，难以见到效果，理所当然需要结合自己的实际判断。假如喝了很久的红豆薏米水还是沒有效果，表示个人体质不适合，需另辟蹊径。
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