海盐在日常生活中比较经常遇见，它是以海水为主要原料，将提纯生产加工和晾晒后取得的一种盐，这样的盐能用于工业生产也能用于理料保价，还能供人类食用，那么海盐有哪些功效与作用呢？它在食用时又有哪些禁忌呢？想了解这些与海盐有关的知识可以参考下面对它做的具体介绍。
海盐的功效与作用
1、预防哮喘
海盐中含有多种微量元素，特别是微量元素钙镁硫等物质的含量相对高，这些物质可以清洁人类肺部的黏液，并且能扩张气管，可维持人类呼吸健康，对人类经常出现的哮喘有特别好的预防作用，与此同时它也能避免肺炎，气管炎等多种呼吸道疾病出现。
2、维持血糖平衡
平时大家服用海盐之后，能吸收丰富的微量元素钾，还能吸收壹些矿物质铁和锌等对身体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后能维持人体血糖平衡，可避免血糖上升，并且它能提高人体对胰岛素的敏感性，对人类经常出现的高血糖和糖尿病基本都有特别好的预防作用。
3、调节情绪
平时大家适量吃壹些海盐，还能调节情绪，由于海盐中含有壹些色胺这样的物质被人体吸收后，能促进人体内褪黑色素分泌，它是一种能提高人类睡眠质量的至关重要物质，除此之外大家服用海盐后还能吸收丰富的微量元素锂，它是一种抗抑郁的至关重要成分，平时大家服用它之后能维持情绪稳定，也能预防抑郁症出现。
海盐的禁忌
海盐还有壹些对人体有益的营养，并且能保健身体预防疾病，但是它在食用时也有壹些禁忌，日常生活中有些正处于月经期间的女性禁止吃海盐，不然容易引起月经不调和，经期变短会对身心健康引起不良影响，除此之外海盐还不可以过量长期使用，不然也可能会增重身体负荷会让壹些疾病高发。
上面重点为小伙伴们介绍了海盐的功效与作用，也让小伙伴们了解了海盐的禁忌，之后小伙伴们在食用海盐时就能多加要注意，但是量长期服用它，这样子服用海盐就不会对身引起不良影响。
