百香果是相当酸的一种水果，而这种水果对孕妇来说有不可抗拒的吸引力。那么疑问就来了，孕妇能吃百香果吗？带着疑问和汽车小编一块往下看。
孕妇能吃百香果吗
孕妇吃百香果有利无害。孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且时常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选哦！由于百香果的酸味有非常好的缓解呕吐的效果。而且百香果还能帮助孕妇舒缓焦虑紧张，加深睡眠的作用。
百香果的营养
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有水果维生素C之王的美誉。
孕妇吃百香果的好处
1、促胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，基本都是胎儿生长发育所要的。所以，孕妇食用百香果可以为胎儿的生长发育供给相当全方位的营养。
2、提高免疫力
百香果有提高免疫力的特性，由于它含有广泛维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，避免细胞损坏，缩短氧化压力和保证妊娠健康。
3、补钙
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以添加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或缩短骨质疏鬆症和关节疼痛。
3、舒缓失眠焦躁
百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它供给了一个镇静的功用。因而，怀孕期间食用百香果可以有效果缩短躁动、焦虑和失眠。
4、促消化
百香果含有丰富的纤维，食用1颗就可以供给人体98{bf}必须营养物质的平时所需。常常食用百香果可以提高消化、改善排便、避免便秘。
5、改善血液循环
百香果的含铁量很高，有利于添加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有利于提高各器官的功能。怀孕时吃百香果可以防止贫血和有关的併发症。
吃百香果的注意些什么
百香果沒有什么特别要要注意的事，唯一一个就是不可以吃太多。百香果的营养价值虽高，但是孕妇不可以食用过多，一天不允许超过2个，由于百香果是特别酸的水果，吃多了容易引起酸碱失衡，导致身体不适。除此之外，有些人可能会吃不生活习惯百香果的气味，所以最好根据自己的实际状况来吃。
百香果是一种相当开胃的水果，对胃口不好的朋友可以尝试一下百香果。
