百香果口感酸甜，果香味浓郁，吃起来既可以止渴生津又有着开胃功效。百香果营养非常多，非常多人也用它来减肥。到底百香果可以减肥吗?我们需要是想减肥的话应该怎么样做呢，百香果怎么吃能减肥效果最好?我觉得百香果减肥功效真的不错，直接吃百香果，或是饮用百香果蜂蜜茶基本都是有非常好减肥作用的。
一、百香果可以减肥
百香果我觉得就是鸡蛋果，是一种营养很丰富的水果。不光可以补冲人体营养，还有着很强的减肥功效呢!它的的果香浓郁，口感酸甜喜人，非常多人喜欢吃。但是百香果的减肥功效基本都是由于它的果籽，百香果的果籽很小，很难在吃的时候吐出来，我们只有咽下去。
百香果的果籽我觉得是一种粗质纤维，吃下去也不一定会给人体带来伤害。粗制纤维并不是很容易消化，堆积在肚腹里面很容易添加人的饱腹感。所以吃百香果之后还可以让人有种肚子很饱很撑的感觉。这样子一来就可以缩短我们接下来想吃东西的感觉，那么就会缩短人的食物摄入量，缩短热量的摄入，自然不会让人有肥胖的可能。
而且百香果还可以吸附人体里面的胆固醇和胆汁中的一部分有机分子，将这些身体不用的顽固物质消除掉，这些物质的除去，是可以缩短身体的脂肪的，对我们的减肥是有着十分好的作用。
非常多人不清楚百香果可以减肥吗，他们多是由于知道百香果有着开胃作用而不敢多吃。百香果确实可以开胃，但是这种作用是建立在只吃少量的百香果的状况之上。假如吃多了，纵然开胃，但是你的肚子已经饱了，也是吃不了别的什么东西的。
二、百香果怎么吃能减肥
1、直接吃
有些人不清楚百香果怎么吃能减肥，我觉得最好的百香果减肥方式就是直接食用百香果了。将一个百香果一包括二，拿出小勺子，一口一口的挖食百香果，用牙齿充分的咀嚼百香果，甚至是咀嚼百香果的果籽，会将百香果的营养最大化，有利于人体肠胃的吸收。
2、百香果蜂蜜茶
百香果蜂蜜茶也是有着很强的减肥功效的，蜂蜜味会缩短百香果酸涩的口感，而且由于蜂蜜还有很强的一般情况下润便的功效，加上百香果添加肠胃的蠕动的功效，可以将我们肠胃中的垃圾和体内多余脂肪全部排出体外。但是要注意百香果蜂蜜茶最好一定不要用热水，热水会让百香果茶变得十分酸涩。
三、百香果食用禁忌
1、忌多吃
有些不清楚百香果食用禁忌的人，会由于百香果减肥的功效每餐吃百香果添加平时的食物的食用量。但这种办法是不能取的，我们每个人每天不能吃超过三个以上的百香果。需要是吃多了的话，不但起不了减肥作用，就连他的营养作用也会消失，还可以导致肚子疼痛，还有腹泻的危险。
2、肠胃不好忌食
百香果有着加强我们肠胃的消化和吸收的能力，所以对肠胃不好的人来讲，百香果不但不可以对他们的身体有益，还可以由于它助肠胃的功效而添加肠胃的负担，还可以让身体的肠胃更加不好。
3、阳虚体质忌食
百香果是一种凉性水果，对本身就有着阳虚体质的人来讲，是绝对不能吃百香果的。这会让它们的身体更加的虚弱，添加患者体内的凉性，使病人的阳虚现象更加严重，是必需需要忌食的。
结语：通过上文的介绍，想信小伙伴们已经明白百香果可不能减肥这一问题了，你喜欢用哪种食用百香果的办法来减肥呢，减肥也不一定需要吃太多百香果，而且需要是你的肠胃不好，或是阳虚的话，就一定不要吃百香果了。
